Možda ste od nas navikli na trening savete, timski duh i ozbiljne sportske teme. Ali malo zabave ne škodi, a u svakoj šali ima bar zrno istine… a možda zvezde zaista znaju zašto je baš vaš kolega uvek prvi na startu ili prvi na kafi posle trke.
Astrolozi tvrde da pravi izbor fizičke aktivnosti može pojačati naše prirodne talente, ali i ublažiti stres. Svaki horoskopski znak nosi svoje karakteristike – neke nas čine energičnim i strastvenim, druge opuštenim i introspektivnim. Možda i sami konačno date šansu sportu koji vam zvezde već dugo nameću, a vi ste ga uporno ignorisali. Isprobajte i javite nam! Proverite i horoskopske znake vaših kolega ili partnera za trčanje?
OVAN
Kao prvi znak u zodijaku, večito teži da bude prvi – makar da prvi stigne na trening. Pun je energije i mladenačke snage, a trči često i do duboke starosti. Voli brz tempo i direktno takmičenje, pa mu je idealan tenis, fudbal, boks, biciklizam i HIIT trening. Treneru se ne raduje previše jer smatra da bi vi trebalo da bude glavni (ali ga ipak poslušajte, posebno kada su u pitanju pauze i oporavak!). Pripaziti na glavu i lice – neopreznost ih lako odvede do udaraca i modrica. Preporuka: kratke, brze trke do 10K gde ima šansu da zasija!
BIK
Bik nije tipičan sportski tip, ali kada jednom donese odluku da se pokrene, retko skreće sa plana. Tvrdoglavost ga tera da treninge istera do kraja, a stav je jasan – u trčanju treba uživati. Prijaju mu aktivnosti u prirodi: lagani džoging, vožnja bicikla, šetnja ili trbušni ples uz omiljenu muziku. Takmičarski pritisak nije za njega – on trči istu poznatu trasu iz godine u godinu i uživa u tome. Vrat i grlo su njegove osetljive zone, pa treba da pazi na hladan vazduh.
BLIZANCI
Promenljivost je njihovo srednje ime – jedan trening su društveni i pričljivi, a već sledeći trče sa slušalicama i ne poznaju nikoga. Kažu da su Blizanci i izmislili fartlek metodu, što zvuči sasvim verovatno. Idealni su im triatlon, ples, plivanje i kružni treninzi koji angažuju i telo i mozak. Grupni treninzi su dobro rešenje kada su u društvenom raspoloženju, a joga pomaže da umire osetljiva pluća i nervni sistem. Rutinu treba da izbegavaju po svaku cenu. Pažnja im je kratkog daha, pa bi trebalo da čuju celu najavu pre nego što krenu.
RAK
Rakovi su bolji treneri nego takmičari – vešto nagovaraju druge da se pokrenu, a sami najradije sede kod kuće sa porodicom. Ako ipak istrče, kreću se elegantno i vole da ih publika gleda. Kada nađu sport koji im odgovara, ostaju mu verni dugo, i idu do krajnjih granica. Vodeni sportovi su njihova prirodna sredina, a plivanje je sport broj jedan. Lagani kardio, joga i pilates takođe su dobar izbor, a trčanje sa kućnim ljubimcem omiljena razonoda. Stomak i grudni koš su zone koje zaslužuju posebnu pažnju, pa bi trebalo redovno da rade trbušnjake. Idealne su im velike masovne trke sa ogromnom publikom i navijačima – što više gledalaca, to bolje.
LAV
Lav je izuzetno sportski tip, pogotovo ako ga neko gleda. Trkači Lavovi trče lagano i graciozno, visoko dižući kolena, a svaki trening završavaju apsolutno najbolje što mogu. Aktivnost na svežem vazduhu i dnevna svetlost su must. Grupni treninzi, zumba, ples i pilates idealni su za njih. Srce, gornja leđa i kičma su njihove osetljive zone, pa je brzi hod i lagani džoging u prirodi preporučljiviji od intenzivnih vežbi snage. U grupi su sjajni, pod uslovom da su na čelu. Potajno sanjaju o ulozi pacemakera na velikom maratonu – i zvezde kažu da su za to stvoreni. Idealna su im tematska trčanja i festivalske trke gde sport ide ruku pod ruku sa zabavom i spektaklom.
DEVICA
Devica svakom treningu pristupa ozbiljno i precizno – zna tačnu dužinu trase, procenat uzbrdica, lokaciju okrepe i sve ostalo. Trenira iz ljubavi prema zdravlju, ne iz ega. Biciklizam, fudbal i funkcionalni treninzi u prirodi odgovaraju njihovoj energiji i izdržljivosti, a zagušljive teretane treba da izbegavaju. Svaki trener ipak zna da je prava noćna mora – uvek nešto boli, uvek nešto novo. Idealni su im humanitarni trkački događaji – jer prenošenje dobra drugima njihova je prava motivacija.
VAGA
Vaga će radije istrčati dva kruga savršenom tehnikom nego osam krugova traljavo – kvalitet je uvek ispred kvantiteta. Partnerstvo je ključno, pa je Vaga odličan “running buddy”. Balet, joga, pilates i klizanje na ledu idealni su za harmoniju tela i duha. Opterećivanje donjih leđa i dizanje teških tereta treba da izbegava. Pronalaženje partnera za trening može biti najveća motivacija kada upadne u fazu hroničnog umora. Garderoba je, usput, cela priča za sebe – 7 pari patika, 22 majice i sve u besprekorno usklađenim bojama. Idealne su im trke u rodnom gradu, jer mogu da povedu gomilu prijatelja i porodicu – a to za Vagu znači sve.
ŠKORPIJA
Škorpija trči smireno i “cool”, ali ne treba da vas zavara – ispod te površine krije se čelična disciplina i intenzivna posvećenost. Kada zavoli sport, ostaje mu lojalna zauvek. Boks, crossfit, triatlon, maraton i borilački sportovi su njihov teren. Jogu mogu da preskoče. Disciplinovani su i ne boje se napornog rada, ali ligamenti i zglobovi zahtevaju posebnu pažnju – ne treba da preteruju sa opterećenjem. Ako im neko “ukrade” pobedu na treningu – neće mu zaboraviti. Nikada. Idealni su im ekstremni ultramaratoni i trke izdržljivosti – što teže, to privlačnije.
STRELAC
Strelac je najveći putnik među znakovima i pre ili posle pravi bucket listu trka i kreće u pohod. Naglašeno sportski tip sa jednim parom cipela “za svadbe i sahrane”, a sve ostalo za sport. Planinarenje, trčanje na otvorenom, biciklizam i skijanje idealni su za njihove snažne noge i kukove. Uživaju i u bosonogom trčanju. Sloboda kretanja je sve – ni ultramaraton im nije stran. Iskrenost ponekad prelazi u netaktičnost, pa ne treba da vas iznenadi ako Strelac odbije vaš poziv za zajedničku trku uz komentar koji nije baš najdiplomatskiji. Idealne su im šarene, zabavne trke u prirodi – što luđe, to bolje.
JARAC
Jarac je najozbiljniji znak zodijaka koji trči i po surovim vremenskim uslovima, sam, bez ekipe i bez dodatne motivacije. Ako nije naporno – nije ni zanimljivo. Trčanje, triatlon, hajking i alpinizam savršeni su za njihovu strpljivost i ljubav prema izazovu. Kosti, zglobovi i kolena su njihove osetljive zone, pa promene pravca i nagla ubrzanja nisu idealna. Trke savladavaju taktički – čuvaju snagu do poslednjih 100 metara. Trče samo trke za koje su 100% sigurni da mogu da savladaju, ali se retko unapred upoznaju sa trasama jer “sve znaju”. Idealni su im skupi i prestižni maratoni na egzotičnim destinacijama – jer široke ruke i visoke ambicije idu zajedno.
VODOLIJA
Vodolija je gadget freak – uvek ima najbolji sat, najbolju aplikaciju i patike za svaku vremensku situaciju. Trenira na obalama reka, jezera i mora, jer je simbol čuvara vode. Skydiving, ples, triatlon i trčanje uz vodu idealni su za njihov duh slobode i poboljšanje krvotoka. Rutinu i dosadu ne prihvataju, a tempo im se menja naglo i nepredvidivo. Iako su komunikativni, za zbližavanje im treba vremena – pa i u grupi najčešće trče sami. Oprema je uvek u jarkim bojama i smelo odabrana. Idealne su im maratonske trke uz more ili jezero sa lepim vizuelnim dojmom i slobodnim duhom.
RIBE
Ribe veruju da mogu sve pa se ponekad upuste u trke za koje nisu baš pripremljene, a onda do pola trče, a od pola mole Boga da izdrže do kraja. Inspirišu druge da počnu da trče gde god se nađu – na kasi, na stanici, na svadbi. Plivanje je sport broj jedan za Ribe – nema dileme. Joga, tai chi, ples i lagani aerobik odlično dopunjuju. Stopala su njihova Ahilova peta, pa ulaganje u dobru obuću nije luksuz već nužnost. Trče lagano, vežbaju s dušom i uvek su najveća podrška novim trkačima. Idealni su im maratoni na neobičnim i mističnim destinacijama – što dalje od svakodnevice, Ribe su u svom elementu.
Bilo da verujete u horoskop ili samo u dobar plan treninga, jedno je sigurno – najvažnije je da se krećemo i uživamo u tome. Ako smo bar jednom znaku “pogodili” sport, javite nam. A ako nismo, možda je vreme da mu ipak date šansu.
Jer nekad zvezde pogode, ali timski duh uvek pobeđuje!